Ein bärtiger Mann meditiert an einem sonnigen Sommertag im Freie
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Chrono- und Lichttherapie

Wir nutzen die Erkenntnisse der Chronobiologie therapeutisch durch den gezielten Einsatz von Licht. Eine Besonderheit unserer Klinik ist ein spezielles Lichtsystem zur Unterstützung des zirkadianen Rhythmus (Biorhythmus).

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Die Bedeutung des zirkadianen Rhythmus

Der menschliche Organismus unterliegt einem inneren biologischen Rhythmus (zirkadiane Rhythmik), der zahlreiche physiologische Prozesse, einschließlich des Schlaf-Wach-Zyklus, steuert. Dieser Rhythmus wird maßgeblich durch den natürlichen Hell-Dunkel-Wechsel synchronisiert. Individuelle Unterschiede (Chronotypen wie "Lerchen" und "Eulen") sind genetisch mitbedingt. Eine Desynchronisation der inneren Uhr, z. B. durch unregelmäßige Lebensführung oder Lichtmangel, kann zur Entstehung oder Aufrechterhaltung psychischer Erkrankungen beitragen.

Licht als therapeutischer Zeitgeber

Natürliches Tageslicht ist der wichtigste externe Zeitgeber ("Synchronisator") für unsere innere Uhr. Lichtexposition zur richtigen Tageszeit beeinflusst nachweislich Stimmung, Wachheit, Schlafqualität sowie kognitive und körperliche Leistungsfähigkeit. Chronotherapeutische Ansätze, einschließlich der Lichttherapie, nutzen diese Effekte gezielt.

Bildliche Drastellung der LIcht- und Chronotherapie

Das Lichtsystem in unserer Klinik

Natürliches Tageslicht verändert seine spektrale Zusammensetzung und Intensität im Tagesverlauf: Ein höherer Blauanteil am Morgen wirkt aktivierend, während ein höherer Rotanteil am Abend die Melatoninproduktion anregt und den Schlaf fördert. Herkömmliche künstliche Beleuchtung weist diese Dynamik und oft auch die nötige Intensität für eine biologische Wirkung nicht auf. In den Patientenzimmern, Therapie- und Aufenthaltsräumen ist daher ein Circadianes Lichtsystem installiert, das Lichtfarbe und -intensität dynamisch an den natürlichen Tagesverlauf anpasst und so die innere Uhr optimal zu unterstützen.Dadurch simuliert es Morgen-, Mittags- und Abendlicht.

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Therapeutische Anwendung und Effekte der Chrono- und Lichttherapie

Die Chrono- und Lichttherapie stabilisiert und resynchronisiert gezielt die biologischen Rhythmen. Diese gezielte Einflussnahme zeigt positive Effekte bei verschiedenen Störungsbildern:

  • Saisonal abhängige Depression (SAD): Hier kommt die Lichttherapie als primäre Behandlungsform zum Einsatz.
  • Nicht-saisonale Depressionen und Schlafstörungen: Gezielte Lichtexposition kann den Verlauf günstig beeinflussen. Wir kombinieren sie oft mit anderen chronotherapeutischen Verfahren wie Wachtherapie oder Schlafphasenverschiebung. Wir passen die Anwendung individuell an das jeweilige Krankheitsbild an, um die Gesamtbehandlung gezielt und wirksam zu unterstützen.

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